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Respiration pour lapnée - Du débutant à lexpert

Apnée, de linitiation à la performance - premier ouvrage dUmberto Pelizzari paru en France - est devenu la référence pour tous les apnéistes. Ce second manuel complémentaire détaille les techniques de respiration adaptées aux caractéristiques de lapnée pour permettre de développer de meilleures aptitudes pour sa pratique. En travaillant sa respiration, lapnéiste arrivera naturellement à inspirer et expirer une grande quantité dair avec le minimum defforts. Cette préparation, favorisant également la fluidité des mouvements et le renforcement de la résistance, aura des bénéfices aussi bien physiques que mentaux. Les auteurs mettent leurs compétences complémentaires, dans les domaines de lapnée et des techniques de relaxation, au service dun manuel pratique accessible à tous. Après avoir expliqué simplement les notions physiologiques et mécaniques de la respiration, ils proposent de nombreux exercices illustrés et des jeux dentraînement à réaliser à sec puis dans leau. Un ouvrage inédit pour tous les apnéistes qui veulent apprendre à mieux respirer, afin que lapnée devienne une expérience mentale et sensorielle.

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TAILLE DU FICHIER 1.85 MB
ISBN 9782851807946
AUTEUR Umberto Pelizzari
FICHIER Respiration pour lapnée - Du débutant à lexpert.pdf
DATE 02/04/2020

Bibliographie Cmas.org /apnee/a-propos-de-l-apnee. Apnee.ffesm.fr. Livre : Umberto Pelizzari ; Stephano Touaglieri « De l’initiation à la performance » Livre : Umberto Pelizzari ; Lisetta Landoni et Anna Seddone « Respiration pour l’apnée du débutant à l’expert »